Sampoorna Yoga - Yoga der Fülle
Eine Anfangsentspannung richtet den Geist nach innen.
Pranayama – Atemübungen fördern die Lebensenergie (Prana).
Aufwärmübungen machen Muskeln und Gelenke geschmeidig.
Eine Reihe ausgewogener, wunderbar aufeinander abgestimmter Asanas
(Körperübungen), die mit Respekt für die eigenen physischen Möglichkeiten ausgeführt werden, machen den Körper kraftvoll und geschmeidig. Der Geist kommt zur Ruhe, und die Übungen werden zur spielerischen friedvollen Herausforderung.
Die Verbindung von Atem und Bewegung harmonisiert den Fluss der Energien. Sie entwickelt Konzentration und einen ruhigen Geist.
Tiefenentspannung fördert die Achtsamkeit für den subtilen Körper, der hinter dem physischen Körper steht. Ein bedeutender Schritt, der über die Meditation zur inneren Kraftquelle führt, dem Kern des WAHREN SELBST. Sampoorna-Hatha-Yoga schenkt Lebensfreude, Gesundheit, Zufriedenheit, Erfolg im Beruf und in zwischenmenschlichen Beziehungen. Erfahren Sie diesen Zauber!